Mršavljenje
Nutricionistički paketi za mršavljenje
Individualni programi dolaze u ponudi kao premium programi uz stručni nadzor u trajanju od 3, 6 ili 12 mjeseci.
Nutricionistički paketi mršavljenja uključuju:
- Inicijalni pregled i savjetovanje s nutricionistom i konzultacije
- Individualne jelovnike koji se korigiraju nakon svakog kontrolnog pregleda
- Analizu sastava tijela na početku i svakih 2 tjedna
- Analizu vitamina i minerala na početku i svakih mjesec dana
- Antropometrijska mjerenja
- Analizu prehrambenih navika
- Edukaciju, savjete i smjernice kako korigirati prehranu
- Priručnike, kuharice
- Online grupu podrške
- Komunikaciju s nutricionistom putem telefona ili aplikacija
S obzirom na to da promjeniti navike nije lak posao te da se navike ne mijenjaju preko noći, najbolji rezultati postižu se dugoročnom suradnjom sa stručnjakom za prehranu i promjenu navika – nutricionistom.
Iz tog razloga, za vas smo kreirali i pakete u duljem trajanju kako bismo vas u tom periodu naučili:
- Kako samostalno kreirati svoj jelovnik
- Kako samostalno kreirati svoj obrok
- Kako bilo koju namirnicu ukomponirati u svoju prehranu
- Kako pravilno kombinirati namirnice
- Koje količine su vam potrebne
- Kako pravilno pripremati i kuhati namirnice
Nakon završene suradnje s nutricionistom, stječete nove zdrave navike te uspješno održavate svoju novu težinu.
SLIM & FIT
SPECIJALIZIRANI PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE U SURADNJI S NUTRICIONISTOM I FITNESS TRENEROM
Osim promjene prehrane i prehrambenih navika, za uspješno skidanje kilograma i dugoročno održavanje nove tjelesne težine, potrebno je promijeniti i navike vježbanja i početi se baviti tjelesnim aktivnostima.
Slim & fit je poseban specijalizirani program za mršavljenje u suradnji s osobnim trenerom i nutricionistom isključivo za osobe koje žele izgubiti suvišne kilograme i masno tkivo te oblikovati tijelo i poboljšati kondiciju. Prekomjerna tjelesna masa i pretilost nisu samo estetski problem već i zdravstveni zbog čega gubitkom samo 5% od početne tjelesne mase značajno smanjujemo rizik od čak 50 različitih zdravstvenih tegoba.
Ovaj program namijenjen je:
- Osobama koje žele smršaviti,
- Osobama koje žele smanjiti udio masnog tkiva,
- Osobama koje su početnici u vježbanju,
- Osobama koje žele popraviti kondiciju i formu,
- Osobama koje žele ojačati i oblikovati tijelo,
- Osobama koje žele popraviti zdravlje kardiovaskularnog sustava
- Osobama koje žele ubrzati svoj metabolizam.
- Osobama koje se jednom za svagda žele riješiti nakupljenih kilograma bez jo-jo efekta, na zdrav način te steći zdrave navike.
ŠTO SVE NUDIMO U PAKETU SLIM&FIT
- Paket privatnih treninga s trenerom – 8, 12 ili 16 treninga
- individualizirani plan prehrane, jelovnici s receptima i količinama
- aplikacija za praćenje prehrane i lista nabavke
- konzultacije i savjetovanje s nutricionistom
- kontrolne konzultacije i korekcije jelovnika
- grupa podrške putem aplikacija online
- kuharica s receptima i priručnik
- analiza sastava tijela na početku i kontrolna svakih 2 tjedna (određivanje postotka masnog tkiva, mišićnog tkiva, metabolizma, metaboličke dobi, visceralnih masnoća, koštane mase, vode….)
- praćenje i podrška kroz cijeli program
- psihološke i nutricionističke radionice
Idealan ste kandidat za ovaj program ako:
- se osjećate nelagodno i neugodno u teretani s drugim ljudima i ne znate što i kako bi u teretani vježbali,
- ste umorni od dijeta i pokušaja da napokon skinete kilograme,
- želite promijeniti životne i prehrambene navike, naučiti što je zdrava prehrana, kako kombinirati namirnice i koje količine pojesti,
- želite skinuti suvišne kilograme, smanjiti udio masnog tkiva, smanjiti konfekcijski broj, popeti se stepenicama i prošetati bez da se uspušete ili s lakoćom skinuti i obuti cipele.
SLIM&FIT JE DOSTUPAN JE ISKLJUČIVO KAO INDIVIDUALNI PROGRAM – uživo ili online.
SLIM&FIT individualni program održava se na adresi Martićeva 17, Forma Fit Factory – Boutique Fitness centar u privatnoj dvorani gdje vlada prijateljska i intimna atmosfera ili na adresi Hebrangova 17 – Fitness centar Forma, a termini se dogovaraju individualno s trenerom ovisno o vašem slobodnom vremenu.
SLIM&FIT PROGRAM MRŠAVLJENJA DOSTUPAN JE I U ONLINE VERZIJI!
Konzultacije s nutricionistom i trenerom odrađuju se online putem, a personalizirani plan prehrane i vježbanja dostupan vam je putem vaše mobilne aplikacije putem koje se vrši i dalnja komunikacija i praćenje.
Nutricionistički pregled i izrada personaliziranog plana prehrane dostupna je i u online verziji. Konzultacije s nutricionistom odrađuju se online putem, a personalizirani plan prehrane šaljemo vam mailom. Sve ostalo vrijedi kao i za proces uživo.
